Autogenes Training


Im Kurs für Autogenes Training lernen Sie gezielt sich selbst in die Entspannung zu bringen.

Die Aufmerksamkeit wird von den Alltagsgedanken weg, hin in die Körperempfindungen gelenkt.

Entspannungsempfindungen wie Schwere, Wärme, Ruhe, ruhige gleichmäßige Atmung, ruhiger und regelmäßiger Herzschlag, angenehm warmes Strömen im Bauch und kühle auf der Stirn werden durch Autosuggestion erreicht.

Ziel ist es, durch bereits erfahrene Empfindungen in die Entspannung zu kommen und diese Entspannungsempfindung in Stresssituationen selbst abrufen zu können.

    

Ebenso bildet die formelhafte Vorsatzbildung eine wertvolle Ergänzung in Hinblick auf körperliche und mentale Gesundheit.


Der Kurs für Autogenes Training, ebenso auch die Wochenendkurse werden  von den Krankenkassen bezuschusst!



Preise:           € 108,00 für einen Kurs mit 8 Einheiten a` 1,5 h


Unter News/Aktuelle Termine findet Ihr die Wochenendseminare im Überblick für 2019!


PS: Wochenendkurse sind von Fr.-So sowie auch von Sa-So möglich.